Bílá dieta může představovat několik zcela odlišných pojmů. Může se týkat bělení zubů, ale i… to si už přečtěte v článku.

Bílá dieta (po bělení zubů)

Pokud jste si někdy nechali vybělit zuby, tak jste se bílou dietou už nejspíše setkali.

48 – 72 hodin (samozřejmě čím déle to vydržíte, tím lépe) po bělení nesmíte jíst barevné potraviny (obecně – ty, které mohou zbarvit povrch zubů – vysvětlení viz níže) a pak se musíte vyvarovat také sladkým a kyselým potravinám (víno, Coca-cola, hrozny atd.), aby zuby déle vydržely se svým novým odstínem. Seznam „zakázaných potravin“ během bílé diety a seznam povolených potravin najdete níže.

Protože čerstvě vybělené zuby jsou velice náchylné k tomu chytat pigmenty z potravy (zkrátka se rychleji zaserou :-)). Navíc, asi to znáte po sami, občas vám do zubů vystřeluje po bělení prudká ostrá bolest (jako kdyby vám někdo do kořene zuby přímo zabodl jehlu). Děje se tak kvůli oslabené sklovině po bělení.

Zuby jsou po vybělení sice naprosto krásné a bílé, ale nejsou moc chráněné. Takovéto nechráněné zuby jsou velice náchylné na opětovnou rychlou změnu odstínu. Zuby zpět svou ochrannou vrstvu posilní většinou do 24 hodin, přesto pro lepší, když bílou dietu dodržujete déle cca až 72 hodin po zákroku.

Proto je lepší zuby alespoň těch 48 hodin po bělení zbytečně nezatěžovat a omezit konzumaci „agresivních kyselých“ potravin, které snižují hladinu pH v ústech a jiných potravin (příliš studené anebo příliš horké) na minimum.

Sice na internetu najdete tři prdele různých seznamů potravin a nápojů, ale v nich rozhodně nenajdete vše (například, jestli smíte jíst pečivo – ano, můžete). Proto existuje taková malá pomůcka. Jíst a pít můžete během bílé diety cokoliv, co by vám nezabarvilo bílý textil. Doporučuji si to zkoušet na vašem oblíbeném tričku či kalhotách, je to doslova zkušenost k nezaplacení :-D.

Ostatně odtud pochází také nejspíše onen název, který je nejspíše odvozen od zásady, že při této dietě by se nemělo konzumovat nic, co zabarví bílou textilii, případně od procesu bělení zubů (bílé zuby = bíla dieta).

Závěrem ještě dodám, že je jedno, zda si zuby bělíte doma anebo využijete služeb nějakého centra dentální hygieny a podstoupíte tak ordinační bělení na klinice.

Tak jako tak se vás bílá dieta bude týkat, pokud se na ni s klidem nevyserete :-).

Bílá dieta – co nejíst, nepít a nedělat?

• Nápoje
  • Černý čaj
  • Káva
  • Coca-cola
  • Džusy
  • Šumivé nápoje
  • Barevné šťávy
  • Červené i bílé víno
  • Pivo (ano, bohužel i to nesmíte během bílé diety pít)
  • Ostatní barevný alkohol
  • Atd.
•  Zelenina
  • Mrkev
  • Hrášek
  • Kukuřice
  • Brokolice
  • Zelené fazolky
  • Houby
  • Červené zelí
  • Červená řepa
  • Rajčata
  • Atd.
• Koření (neplést s kouřením, vykouřit si nechat můžete)
  • Kari
  • Červená paprika
  • Kurkuma
• Další doporučení
  • Vyvarujte se všech druhů ovoce, protože většina ovoce je kyselá, včetně ovocných kompotů, případně mají v sobě příliš barevného pigmentu (maliny, ostružiny).
  • Vyvarujte se barevných omáček, jako rajská, špenátové omáčky a další barevné omáčky (boloňská na špagetách).
  • Žádné čokolády, bonbóny, džemy, marmelády
  • Žvýkačka není problém.
  • Vyvarujte se kouření.
  • Stejně tak se vyvarujte použití rtěnek, protože i ty mohou v prvních 2-3 dnech zabarvovat zuby.

Bílá dieta – co naopak smíte žrát, chlastat, dělat?

• Nápoje
  • Voda
  • Mléko
  • Vodka (juchů!)
  • Malibu (hip hip hurá!)
• Potraviny
  • Bílá rýže
  • Bílé maso bez koření (kuře, ryba, krůta)
  • Bílé jogurty
  • Sýry
  • Brambory (bez slupky)
  • Banány
  • Pečivo
  • Mužské sperma (platí zejména pro ženy :-D)

Další možné formy bílé diety

• Bílá dieta je také stav, kdy nejíte (nešňupáte) v podstatě nic jiného než kokain. Zatímco po bělení zubů se většinou musíte přemáhat, abyste ji zvládli dodržovat, u kokainové diety naopak chcete, aby nikdy neskončila :-). Jediným omezujícím prvkem u této bílé diety je tak ve vašem případě pouze a jen výše vašeho bankovního konta a potřeba spánku (přibližně aspoň jednou za 3 dny). Nutno podotknout, že po této formě bílé diety vám zuby nezbělají. Na druhou stranu většinou dost shodíte než bílé dietě po bělení zubů (většinou tak o 10-25 kil / gram kokainu).

• Bílá dieta – představuje také bájnou idealistickou myšlenku, která sestává z toho, že na světě budou jen bílí (zatím se ji nepodařilo prosadit, i když jisté pokusy ve 20. století tu byly). Tato forma bílé diety se většinou projevuje tím, že je cokoliv barevného násilně a nedobrovolně potlačováno – v podstatě jako u bíle diety po bělení zubů – jen se přitom používají baseballové pálky. Existuje také pak pravý opak této rasistické diety. A sice – když barevní utlačují bílé – to se také dá označovat za bílou dietu, protože bílých pak docela rychle ubývá (závisí to hodně na frekvenci a typu úderu od barevného obyvatele, případně se to odvíjí od rychlosti rozmnožování „nebílých obyvatel“, tzv čmoudů).