Cíl psychologie

Cílem psychologie je také získané poznatky využít k zvýšení spokojenosti a zlepšení zdraví člověka, prostřednictvím psychoterapie jich navíc lze využít k léčebným účelům.

Psycholog x psychoterapeut

Člověk zabývající se psychologií výzkumně i prakticky bývá označován jako psycholog, člověk provádějící psychoterapii je psychoterapeut (v běžné řeči bývají tyto pojmy směšovány, přičemž jedna a tatáž osoba může současně působit jak v roli psychologa, tak v roli psychoterapeuta).

Psychologové se snaží porozumět roli kognitivních funkcí v individuálním i sociálním chování včetně porozumění fyziologickým a neurobiologickým procesům podmiňujícím konkrétní funkce. Psychologové objevili a vysvětlili řadu klíčových pojmů a konceptů, jako například percepce, kognice, pozornost, emoce, motivace, osobnost, interpersonální vztahy či podvědomí. K jejich získávání jsou vyvíjeny empirické metody výzkumu pro objevování a vysvětlování příčinných i korelačních vztahů mezi proměnnými, i k jejich prostému popisu a interpretaci.

Psychoterapie obvykle probíhá mezi psychoterapeutem a jeho klientem (individuální psychoterapie), klienty z jedné rodiny (rodinná terapie) nebo z nejbližšího společenského okolí, případně skupinou klientů (skupinová psychoterapie). Mluví o svých tématech ve snaze dostat se k jejich hlubším souvislostem, lépe je pochopit, přijmout a někdy i nalézt vhodná vysvětlení nebo řešení.

Kdy vyhledat psychologa

Vnitřní rovnováhu nejčastěji zvládáme obnovit sami, nebo tím, že se svěříme svým partnerům a přátelům. Někdy ale mluvení s blízkými nestačí. Následující seznam otázek Vám může být nápomocný, pokud přemýšlíte, jestli je individuální psychoterapie pro Vás (i mimo sebepoznání a seberozvoje):

• Tohle nejsem já… změnil se můj pocit ze sebe sama?

• Znepokojuje mě tahle změna?

• Mám pro ni vysvětlení?

• Je to vysvětlení náležité délce a intenzitě mých obtíží?

• Mám pocit, že přestávám zvládat svoji práci nebo vztah?

• Obávám se neustále něčeho a zažívám spoustu úzkosti?

• Trpím nějakými fyzickými potížemi?

• Zhoršila se kvalita mého spánku? Spím příliš mnoho nebo málo?

• Cítím se často iritovaný / naštvaný? Bývám hodně netolerantní?

• Bývám často na nemocenské?

• Mám myšlenky na sebevraždu?

• Nemám téměř s kým mluvit o svých problémech?

• A když si promluvím, zabírá to?

• Vidí na mně změnu i lidé kolem mě?

• Je to už víc jak tři měsíce?

• Mám pocit, že mi už na ničem nezáleží?

Pokud zvažujete párovou terapii, běžné důvody, které naznačují, že by Vám mohla být užitečná, jsou:

• Ztráta důvěry​​

• Častější dohadování se

• Špatná komunikace

• Něco je špatně, ale nevíte co nebo proč

• Chtěli byste, aby ten druhý něco věděl, ale nevíte, jak to říct

• Jeden nebo oba nezvládáte vzájemné odlišnosti nebo konflikty

• Z Vašeho vztahu se vytratila emoční intimita, nebo je minimální

• Problémem se stala fyzická intimita