Mezinárodní den nenávisti není klasickým svátkem. Na nenávisti není co oslavovat ani připomínat. Naopak bychom si měli v tento uvědomovat, jak nenávist dokáže ničit lidské životy. To, že je nenávist negativní emoce, která nepřináší nic dobrého, připomínají v tento den především školy svým žákům.

Kdy se Mezinárodní den nenávisti slaví

Mezinárodní den nenávisti se slaví 18. března (18.3.).

Proč se slaví Mezinárodní den nenávisti?

Určitě to není den, kdy začneme všichni společně vesele oslavovat, že někoho nenávidíme. Naopak si v tento den máme připomenout všechny, které máme opravdu velmi rádi, vážíme si jich a také je respektujeme. Právě onen respekt a tolerance jsou klíčové hodnoty. V tento den bychom si tedy měli všichni připomínat riziko nenávisti a to už i malým dětem. Vštěpujme jim už od mala, že nenávist není v žádném případě pěkná vlastnost.

Nenávist

Nenávist je emoce, kterou bychom si určitě neměli v sobě pěstovat. Pomalu člověka užírá a nedovolí mu prožívat šťastný život. Jak hrozná je nenávist, si připomínáme právě dnes, kdy je Mezinárodní den nenávisti. Ten nemá být mezinárodním dnem oslavy téhle negativní emoce, ale naopak dnem, kdy si připomínáme dobré věci, které nás v životě potkaly, a lidi, jež máte rádi.

Všechny vzdělávací knihy jasně sdělují, že jakákoliv nenávist vůči čemukoliv oslabuje především toho, kdo nenávidí. Pokud nenávidíte školu, samotné škole je to úplně jedno, ale naopak tím ubližujete jen sobě. Pokud nenávidíte svého šéfa, učitele, politika nebo souseda, ve většině případů je jim to zcela ukradené. Prožíváte-li zrovna tuto emoci, škodíte jen své pohodě a sami sobě. Na nenávisti není nic hezkého, není ke chlubení ani k oslavám.

Co je nenávist?

Nenávist je intenzivní a dlouhodobá emoce zaměřená proti určitému objektu. Často k ní dochází po nějakém silném impulsu, zlomu v životě člověka a je udržována při životě bolestí nebo hněvem. Nenávist výrazně ovlivňuje myšlení a jednání jedince. Nenávidět můžeme jednotlivou osobu, skupinu osob, nějakou věc, činnost nebo i celý svět. Když se nenávist stane nekontrolovatelnou a vyústí do extrému, může skončit pomstou, násilím, vraždou nebo válkou.

Láska X nenávist

Nenávist je opačným pólem lásky. Ten kdo nenávidí, se často nespokojí s tím, aby nenáviděného ignoroval. Naopak se snaží vymyslet, jak nenáviděnému ublížit. Podobně jako zamilovanost je nenávist stav, ve kterém se jedinec v extrémním případě zabývá jediným cílem. Ten, kdo nenávidí, se snaží poškodit nebo zničit objekt své nenávisti. Jednou z příčin nenávisti je i strach. Jedinec se bojí toho, co nezná, a má strach, že ho to omezí.

Umíte se správně hádat

Máloco pročistí vzduch tak jako pořádná hádka. Bývá provázena emocemi, a to obvykle naštváním a vztekem, tedy agresí. Občasná hádka je však v mnohých vztazích klíčem, jak nezačít toho druhého nenávidět. I taková hádka však musí být provedena dobře.

1. Hádejte se chytře

Zapomeňte na vzbouřené emoce, ostrá slova a výčitky. Místo nepříjemné hádky zkuste s partnerem vést konstruktivní dialog.

2. Napodobte cholerika

Nejméně rizikové jsou podle odborníků hádky mezi dvěma choleriky. Ti rychle vybuchnou ale stejně rychle se uklidní. Cholerici se ovykle hádají rychle, k pročištění vzduchu dojde tím, že ze sebe dostanou emoce, a jsou-li v dobrém vztahu k partnerovi, obvykle se snadno dostanou zpět do pohody. Cholerici navíc dokážou nebrat emoce příliš vážně.

3. Snažte se porozumět

Pokuste se být otevření a snažte se trpělivě přijmout pohled druhého. Buďte k partnerovi otevření a mluvte s ním o svých pocitech a potřebách.

4. Snažte se o nadhled

Nejhorší jsou hádky o ničem. Snažte se vždy si uvědomit, proč se vlastně hádáte. Obvykle se snažíme získat od druhého podporu či uznání. Neřízenou hádkou však obvykle dosáhneme přesného opaku. Pokud je člověk schopný vidět podstatu konfliktu z nadhledu a zároveň vnímá pociti obou stran, je schopen vést konstruktivní dialog k řešení a smíru.

5. Myslete na povzbuzení

Častým problémem vztahů je komunikační mlha, kdy má partner pocit, že ho druhý z partnerů napadá a musí před ním za každou cenu hájit svou pravdu. Pokud partner ztrácí schopnost reagovat racionálně, zvolněte, snažte se hádku utnout. Partner v tuto chvíli nepotřebuje hádku, ale naopak pochvalu a pochopení.

6. Neusínejte rozhádaní

Pokud dojde k partnerské hádce, snažte se usmířit dřív, než půjdete spát. Ve vztahu nejsou nikdy vítězové a poražení. Buď jsou dva vítězové – spokojení a milovaní partneři anebo zůstávají dva poražení – každý se svým zraněním a sám.

7. Neútočte

Snažte se dívat se na konflikt i z druhé strany, druhá strana se může cítit vaším jednáním zaskočena. Zkuste předvídat, co bude brát partner jako útok a pokuste se tomu předejít. Ujistěte partnera, že si ho vážíte, oceňujete ho a zkuste mu diplomaticky vysvětlit své motivy.

8. Aktivně naslouchejte

Snažte se být vůči druhému otevření a respektujte jeho názory. Vnímejte partnerovi pocity a poskytujte mu zpětnou vazbu, dávejte mu najevo, že rozumíte tomu, co říká.