Určitě už jste si někdy každý ve vztahu prošli problémem žárlivost. Co to ale ta žárlivost je, jak se projevuje a co s ní můžeme dělat?
Žárlivost je emoce, která s sebou může přinášet řadu dalších pocitů jako jsou například stres, úzkost, vztek nebo strach.

Příčiny žárlivosti

Těch může být opravdu mnoho. Velkou roli můžou hrát v žárlivosti i předchozí vztahy, například nás přítel podvedl a my už můžeme mít v hlavě podvědomě vsugerovaný jakýsi maják nebo vzorec, že se to může opakovat. Spouštěčem žárlivosti může být i úplné nedorozumění.

Co udělat s žárlivostí

Je důležité, abyste v sobě nepotlačovali svoje pocity, ale naopak o nich mluvili a vyventilovali. Je více než pravděpodobné, že když o nich nebudete mluvit a budete je v sobě takzvaně dusit, jednou vaše emoce opravdu bouchnou. Mluvte s partnerem. A také si uvědomte, že s žárlivostí jde ruku v ruce důvěra – takže pokud svému partnerovi nevěříte, asi nebude vše v úplném pořádku.

Uvědomění

Je také velmi důležité si uvědomit, jestli má naše žárlivost nějaký hlubší podtext, co nás k ní vede a pokud v sobě hromadíme emoce, které by jednoho dne stejně bouchly, je na čase to začít řešit u odborníka – uvědomit si svůj problém, přiznat si ho a pracovat s ním. V žádném případě se ale nesnižujte k něčemu jako je špehování či tajnému prohlížení partnerčina/partnerova telefonu – špehování a podezřívání totiž může ještě více narušit váš vztah.

Chorobná žárlivost

Sem tam žárlit je normální. Pokud ale narazíte na to, že partner chorobně žárlí, i když vlastně nemá žádný důvod (například jdete jen na kafe s kamarádkou a mezitím vám přijde milion esemesek kde jste a s kým jste), takový vztah okamžitě ukončete. Chorobná žárlivost by se mohla stupňovat a mohlo by dojít například i na fyzické násilí.