Zdraví

Všechny kategorie

S přicházejícím jarem a neustupující karanténou se ve vás možná probouzí chuť začít se více hýbat. Nebo už se na sebe nedokážete ani podívat do zrcadla. Každopádně pokud byste se rádi naučili správně běhat, jste tu správně. Dám vám pár tipů na to, co dělat před prvním během, abyste si to hned nezošklivili. Když člověk...

V dnešní chaotické době se všichni potřebujeme více spojit se svým vnitřním já. Ačkoliv to zní jako ezoklišé, je to tak, protože pouze když jsme sami se sebou, můžeme si opravdu uvědomit, kým jsme a kým chceme být. Meditace mi pomohla si přesně tohle ujasnit a následně vypěstovat další zdravé návyky, protože zlepšuje soustředění. Proto...

Taky teď všude vídáte zvláštní kódy jako KN95 nebo N95? Vítejte v době covidové. To je doba, kdy se nosí roušky a momentálně především respirátory. Ale respirátor není jako respirátor. V jednotlivých typech jsou podstatné rozdíly. Mezinárodní kódy respirátorů: N95 – kód USA KN95 – kód Číny KF94 – kód Koreji Respirátory s kódem EU...

10 věcí, co se dějí s vaším tělem po pravidelné chůzi Chůze je pro člověka přirozený pohyb. Pohyb mnohem přirozenější než běh, přesto je často podceňována. Ač se to nezdá, při chůzi se do pohybu zapojuje téměř všechno tělesné svalstvo. V tomto článku se dozvíte, proč byste měli pravidelně chodit. Chůze totiž nemá blahodárný vliv pouze na pohybové ústrojí, ale třeba také na kardiovaskulární systém, na psychiku nebo na váš zrak. K motivaci můžete použít řadu chytrých doplňků, které vám budou počítat ušlou vzdálenost, tempo, krevní tlak nebo vám spočítají spálené kalorie.

Snažíte se chřipku léčit alkoholem? Nedělejte to Bolí vás hlava a celé tělo? Máte rýmu a pociťujete škrábání v krku? Pravděpodobně jste se stali obětí nachlazení, v horším případě chřipky. V zimním období unikne nemoci málo kdo. Imunitní systém je oslabený, a tudíž lehčeji napadnutelný viry. Pochopitelně hledáte ten nejrychleji působící lék, který vás ihned postaví na nohy. Žádný takový ale neexistuje. Nachlazení i chřipku musíte vyležet a zaspat.